Ashtanga Yoga im Resort Mark Brandenburg
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Ashtanga Yoga im Resort Mark Brandenburg

23.02.2010 | Resort Mark Brandenburg

Stärke gewinnen und innere Ruhe finden - Sie suchen nach einer neuen Erfahrung, um Ihre Fitness zu steigern und gleichzeitig den Zustand des Einseins — des „Yoga” - zu erreichen? Ashtanga Yoga fördert auf mehreren Ebenen gleichzeitig Ihre persönliche Entwicklung und steigert Ihr körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden

Die Besonderheit des Ashtanga Yoga liegt in den von der Atmung gesteuerten Bewegungen,

die die einzelnen Asanas (Haltungen) zu Sequenzen verbinden. In der Praxis werden Kraft und Leichtigkeit in der Körperbeherrschung miteinander verbunden.

Im Gegensatz zu anderen Yogaformen wird die Kondition verbessert und durch den dynamischen Fluss der Asanas sowie die spezielle Atemform wird der Körper erwärmt und kommt ins Schwitzen. Durch diese kraftvolle Form des Yoga werden die Muskeln gestärkt, die Organe gereinigt und der Energiefluss im Körper wir verbessert.

Ashtanga Yoga ist für alle Personen geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und Kondition. Die Kursleiterin, Alexandra Stajkoski, passt den Unterricht an die Erfahrungen und Möglichkeiten der Teilnehmer individuell an. Auf Wunsch ist auch Einzelunterricht möglich.

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